Consejo de Doctor para Combatir la Obesidad: Comidas en Familia
Según el doctor Francisco Botella Romero, especialista en Pediatría, una estrategia efectiva para combatir la obesidad es reservar varias comidas a la semana para hacer en familia.
Principales puntos destacados:
- El doctor señala que compartir las comidas en familia fomenta una alimentación más saludable.
- Destaca la importancia de la comida como un momento de encuentro y comunicación entre padres e hijos.
- Esta dinámica puede ayudar a controlar mejor la calidad y la cantidad de la alimentación.
- Además, la interacción familiar durante las comidas puede contribuir a reducir el estrés y la ansiedad.
- El doctor recomienda establecer normas básicas durante las comidas en familia, como apagar dispositivos electrónicos y dedicar tiempo a conversar.
En resumen, el simple gesto de compartir varias comidas a la semana en familia puede ser una herramienta poderosa para prevenir la obesidad y promover hábitos alimenticios más saludables.